11月29日，為進一步關愛職工身心健康，提升生活質量，由我院工會主辦的“整體醫(yī)療系列講座第三講——‘好睡’”在本部新醫(yī)技病房樓報告廳舉辦。婦科王建英教授擔任主講人，醫(yī)院職工、患者、家屬以及社會人士廣泛參與。

王建英教授引導受眾重新審視自己對睡眠的認知，她表示，失眠是身心失衡的結果，不要為了追求連續(xù)睡眠8小時的標準而過于焦慮，重點是睡好、睡飽。她講解了睡眠的生理機制和科學原理，分享了一系列有助于改善睡眠的生活方式，如營造舒適的睡眠環(huán)境，避免過度使用電子產品，多曬太陽和運動，避免咖啡因、酒精、尼古丁的攝入等。同時，她在現場互動傳授了“61點冥想法”，有助于在睡前放松身心，更快進入夢鄉(xiāng)。

在場職工紛紛表示，通過王建英教授的講解和現場示范，更加深入認識到了自己睡眠認知存在的問題，學到了很多實用的改善方法。工會將積極舉辦公益活動，向廣大職工和患者普及更多健康知識，共同營造健康、和諧、美好的醫(yī)療環(huán)境。

文/周若芃